Consultations individuelles
Troubles digestifs chroniques ? Infections à répétition ? Fatigue ? Douleurs ? Intolérance et allergie ? Stress ? Troubles du sommeil ? Troubles du comportement alimentaire ? Amélioration des performances sportives ?
A partir d’un bilan de santé et d’un bilan alimentaire complet, faisons un point ensemble sur votre mode de vie et votre équilibre global, aussi bien physique, que psychologique et émotionnel.
Chaque problématique méritant un accompagnement personnalisé, je mettrai divers outils à votre disposition. Du simple ré-équilibrage alimentaire individualisé, à des techniques psycho-corporelles plus approfondies, nous travaillerons dans l’objectif de (re)trouver confiance et autonomie face à ses propres ressources.
Consultation à la Maison Médicale d’Ugine (Savoie) – 2 avenue du Dr Chavent. Possibilité de consultation à domicile ou en visio.
Tarif de la première séance (1h30/2h): 75 euros – Séance de suivi: 60 euros – Pack 3 séances: 175 euros
Cours de Hatha Yoga traditionnel
Le yoga est une pratique merveilleuse pour apprendre à se connaître par la voie des sensations du corps et du souffle. Chaque séance est un réel moment de rencontre avec soi où le corps et l’esprit se relâchent. Nous nous nettoyons de nos pollutions mentales et de nos toxines physiques.
Le hatha yoga que je propose est adapté à tous. La séance comprend un enchaînement de différentes postures, rythmé par le souffle, en accord avec l’énergie de la saison et du moment. Nous terminons toujours par un temps de relaxation.
Pour maintenir un accompagnement de qualité et individualisé tout en bénéficiant d’une réelle énergie de groupe, les cours sont ouverts à seulement 6 personnes. Il est donc nécessaire de s’inscrire préalablement.
Les tapis et zafus sont à votre disposition sur place pour alléger votre journée !
Horaires des cours (à partir d’avril 2023):
- le mardi de 12h15 à 13h30 et de 17h45 à 19h00
- le jeudi de 11h00 à 12h00 (cours spécial sénior) et de 19h15 à 20h30
- le samedi de 9h30 à 12h pour l’atelier mensuel (échanges + pratiques)
Les cours ont lieu au 53 chemin de la Peysse à Albertville (Savoie). Le cours du jeudi matin adapté aux séniors a lieu au 261 route de la Rachy à Gilly sur Isère (Savoie).
Abonnement trimestriel: 132 euros – Tarif à la séance: 14 euros
Cycle d’accompagnement en groupe « Faire la Paix avec son Assiette »
Ce cycle est composé de 9 ateliers hebdomadaires de 2h. Son objectif est d’apprendre à développer son écoute intérieur afin de pouvoir se nourrir en équilibre avec son rythme, ses besoins et ses envies, dans l’unique but de se sentir bien et en accord avec soi. Les outils transmis sont issus de ma pratique de la naturopathie, de l’alimentation en pleine conscience* et du yoga.
A travers des temps d’échanges et de pratique, chaque séance aborde une thématique différente:
-apprendre à reconnaître en nous les différentes faims
-entendre les signaux de satiété
-se reconnecter à ses sensations corporelles
-accueillir ses envies irrépressibles et ses émotions
-interroger l’origine d’un rapport « particulier » à l’alimentation
-reconnaître ses peurs
-mettre en place des habitudes qui nous correspondent mieux …
Un carnet de pratiques est transmis chaque semaine pour s’exercer sans pression entre chaque atelier. Un suivi de groupe sera proposé par l’intermédiaire d’un réseau social adéquat (Whatsapp, Messenger, Télégram ou autre…). Un bilan individuel est réalisé avec chaque participant en fin de cycle.
Le cycle est ouvert à 4 personnes. Tarif: 200 euros
Suivez la programmation des cycles sur le blog ou la page Facebook de Marion Manfredi Naturoyoga
lasaveurdescouleurs.com 