Prestations

img_1355-2.jpg

Consultations individuelles

Troubles digestifs chroniques ? Douleurs ? Intolérance et allergie ? Stress ? Troubles du sommeil ? Troubles du comportement alimentaire ? Amélioration des performances sportives ?

A partir d’un bilan alimentaire complet, faisons un point ensemble sur votre mode de vie et votre équilibre global, aussi bien physique, que psychologique et émotionnel.

Chaque problématique méritant un accompagnement personnalisé, je mettrai divers outils à votre disposition. Du simple ré-équilibrage alimentaire individualisé, à des techniques psycho-corporelles plus approfondies, nous travaillerons dans l’objectif de (re)trouver confiance et autonomie face à ses propres ressources.

Consultation à l’espace Naît’Sens de Soi – 5 place Ferdinand Million à Albertville (Savoie). Possibilité de consultation à domicile.


Ateliers culinaires et bien être

Apprendre sur nous même à travers l’expérience et l’échange autour des marmites et d’un repas partagé. Voici l’objectif des ateliers proposés par La Saveur des Couleurs. Laissons agir le pouvoir des couteaux et des fourchettes sur notre curiosité et notre créativité !

Si les ateliers sont des espaces dédiés à aborder des sujets tels que l’équilibre alimentaire, la cuisine saine et joyeuse, la consommation éco-citoyenne, ils sont aussi conçu pour vous transmettre de véritable outils d’autonomie une fois de retour dans votre propre cuisine.

Suivez la programmation des ateliers sur le blog ou la page Facebook de La Saveur des Couleurs.


Cycle découverte mindful-eating

Mindful-eating est la pratique de l’alimentation en pleine conscience. La pleine conscience est une méthode d’introspection basée sur l’accueil du ressenti dans l’instant présent, permettant de prendre du recul et de prendre note de nos sensations physiques, de notre état émotionnel, et de notre activité mentale. Appliquée à l’alimentation cette méthode longuement étudiée par les neurosciences et largement utilisée dans le milieu médical, fait aujourd’hui preuve contre les troubles liés à l’alimentation. En étant sensible à la sensation de faim, en arrivant à décrypter ce dont nous avons besoin et envie, en prenant du recul lorsque nous sommes tentés de manger par pulsion, nous construisons petit à petit une relation saine autour de la nourriture. 

Ce cycle composé de 4 séances n’est pas conçu pour diffuser des généralités sur quoi, comment et quand manger. Au contraire, son objectif est de transmettre des outils afin de développer son écoute intérieur afin de pouvoir se nourrir en équilibre avec son rythme, ses besoins et ses envies, dans l’unique objectif de se sentir bien et en accord avec soi.

Chaque séance aborde une thématique spécifique et comprend des temps de pratique collectif. Elle est suivi par le partage d’un repas dans la convivialité, les échanges amenant à se questionner sur sa réelle individualité alimentaire.

Suivez la programmation des cycles sur le blog ou la page Facebook de La Saveur des Couleurs.